| Sted | Tidspunkt | |
| Mandag | Atletion TD hal | 10:15-11:15 |
| Tirsdag | Atletion styrke | 10:00-11:00 |
| Tirsdag | VRC hal 2 | 17:00-19:00 |
| Onsdag | VRC hal 3 | 18:30-20:00 |
| Torsdag | Atletion St. hal | 10:00-11:00 |
| Torsdag | VRC hal 2 | 17:00-19:00 |
| Fredag | VRC hal 2 | 16:30-18:00 |
| Lørdag | Atletion TD hal | 11:00-12:30 |
Træningsprogrammerne varierer ugentligt afhængigt af bl.a kampe, og er derfor kun vejledende.